PŁATKI OWSIANE NA WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
Zdrowe jelita i układ odpornościowy równocześnie - można to osiągnąć w prosty sposób, włączając płatki owsiane do codziennej diety. Zawartość błonnika w płatkach owsianych poprawia zdrowie jelit, służąc jako prebiotyk dla znajdujących się tam zdrowych bakterii jelitowych. Już sam ten fakt poprawi zdrowie układu odpornościowego, zmniejszy ryzyko chorób przewlekłych i zmniejszy stany zapalne w organizmie - wyjaśniają eksperci.
PŁATKI OWSIANE NA POPRAWĘ KONDYCJI
Zamiast batonika proteinowego lub shake'a, warto przed treningiem zjeść miskę płatków owsianych. Owies przyspiesza metabolizm i może wzmocnić wyniki sportowe, jeśli zostanie zjedzony w ciągu godziny od ćwiczeń - uważają dietetycy i trenerzy.
PŁATKI OWSIANE W DIECIE ODCHUDZAJĄCEJ
Pomiń miskę płatków owsianych na śniadanie, a przez resztę dnia możesz poczuć się bardziej głodny. Badania wykazały, że można powiązać spożywanie płatków owsianych ze zwiększonym uczuciem sytości, zmniejszonym apetytem i niższym całkowitym spożyciem kalorii.
PŁATKI OWSIANE NA OTYŁOŚĆ BRZUSZNĄ
Jeśli chcesz zachować wcięcie w talii i utrzymać tłuszcz z dala od brzucha, nie rezygnuj z płatków owsianych. Badania wykazały, że płatki owsiane zmniejszają tłuszcz brzuszny i otyłość.
