Tyle kalorii ma jajko gotowane na twardo, na miękko i jajko sadzone. Tak jedzenie jajek pomaga schudnąć

Jajko na miękko - kalorie

Jajko na miękko ważące 60 g zawiera około 88 kcal, 7,5 g białka 6,5 tłuszczu i jest pozbawione węglowodanów.
Jajka gotowane na miękko są najzdrowsze. W tej formie zachowują najwięcej składników odżywczych. Zwłaszcza żółtko jajka zawiera witaminy, które są wrażliwe na obróbkę termiczną.