5 z 11
fot. Artur Rawicz
Śledzie na odchudzanie
Śledź będzie idealną potrawą dla ludzi, którzy się odchudzają. Choć to tłusta ryba, tak naprawdę nie ma wielu kalorii a dodatkowo przyspiesza przemianę materii i proces spalania tłuszczu.
6 z 11
fot. pixabay.com
Śledzie na nadciśnienie
Śledzie pomagają w regulacji nadciśnienia, dbają o poziom cholesterolu - podwyższają dobry i zmniejszają zły.
7 z 11
fot. Tomasz Hołod
Witaminy w śledziach
Śledzie dostarczają wielu witamin: A, B, B3, B12, D czy E. Przeciwdziałają też miażdżycy.
8 z 11
fot. pixabay.com
Śledzie na układ krwionośny
Śledzie pomagają przeciwdziałać zakrzepom krwi i nowotworom. Jedzenie tej ryby poprawia pamięć, przyśpiesza krążenie krwi, redukuje zmęczenie i depresyjny nastrój.
