Warzywa i owoce dobre dla cery dojrzałej i młodej. Redukują przebarwienia i trądzik

- Witamina C, oprócz swoich właściwości przeciwutleniających, bierze udział w syntezie kolagenu oraz wpływa korzystnie na likwidację przebarwień skóry często występujących przy zmianach trądzikowych. By wzbogacić codzienną dietę w witaminę C i dostarczyć jej ilość zgodnie z zapotrzebowaniem (75 mg), wystarczy zjeść codziennie średnią paprykę (ok. 140g) - podaje NCEŻ.