Warzywa i owoce dobre dla cery dojrzałej i młodej. Redukują przebarwienia i trądzik

Agnieszka Romanowicz

5 kwietnia 2024, 10:32

- Codzienny jadłospis powinien obfitować przede wszystkim w warzywa. Każda z grup: zielone, żółte, czerwone, niebiesko-purpurowe oraz białe charakteryzuje się zawartością różnych substancji bioaktywnych cennych dla stanu naszej skóry - mówią badacze. Szczególnie ważne dla skóry są produkty bogate w witaminę C, A, E, D, PP, cynk, siarkę, miedź oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Które warzywa i owoce są dobre dla cery dojrzałej i młodej? Sprawdźcie w naszej galerii.

Zobacz galerię (13 zdjęć)

Warzywa i owoce pomagają walczyć z chorobami skóry. Likwidują niedoskonałości, poprawiają jędrność i nawilżenie. Które warto jeść, żeby nasza cera była zdrowa? Sprawdźcie w naszej galerii.

Co jeść, żeby mieć zdrową cerę? Na to pytania odpowiada mgr Diana Wolańska-Buzalska z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, dietetyk Poradni Chorób Metabolicznych w Instytucie Żywności i Żywienia, członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki i Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego: - Codzienny jadłospis powinien obfitować przede wszystkim w warzywa. Każda z grup: zielone, żółte, czerwone, niebiesko-purpurowe oraz białe charakteryzuje się zawartością różnych substancji bioaktywnych cennych dla stanu naszej skóry.

Drewniane kościoły w Kujawsko-Pomorskiem. Są wyjątkowo piękne - zobaczcie zdjęcia!

Takie warzywa i owoce są dobre dla cery dojrzałej i młodej - lista

Szczególnie ważne dla skóry są produkty bogate w witaminę C, A, E, D, PP, cynk, siarkę, miedź oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Które warzywa i owoce są dobre dla cery dojrzałej i młodej? Sprawdźcie w naszej galerii.

Zobacz galerię(13 zdjęć)

Źródło: NCEŻ