Zdaniem specjalistów do każdego grama spożywanych węglowodanów dołączone są 3 gramy wody. Zmniejszając węglowodany w diecie, zauważyć można spadek tzw. "masy wody".
PO REZYGNACJI Z CHLEBA MOŻNA MIEĆ PROBLEMY W ŁAZIENCE
Wiele zależy od rodzaju spożywanego chleba. Jeśli zrezygnujesz ze zwykłego białego chleba, ten problem może się nie pojawić. Ale jeśli zrezygnujesz z pełnoziarnistego pieczywa, które jest pełne błonnika, mogą pojawić się problemy w łazience.
Błonnik jest pomocny dla funkcjonowania układu trawiennego i pomaga regulować trawienie. Jeśli planujesz zrezygnować z chleba, pamiętaj, aby zastąpić to źródło błonnika czymś innym.
PO REZYGNACJI Z CHLEBA MOŻE SIĘ ZMIENIĆ NASTRÓJ
Jedzenie węglowodanów może uwalniać hormon, który sprawia, że czujemy się dobrze. Spożywanie węglowodanów uwalnia serotoninę, substancję chemiczną, która poprawia nastrój i hamuje apetyt.
