UTRZYMANIE PRAWIDŁOWEJ WAGI MOŻE BYĆ ŁATWIEJSZE
Alkohol może sprzyjać przybieraniu na wadze nie tylko poprzez dodawanie kalorii do dziennego limitu, ale także powodując przejadanie się. Badani wykazały, że podczas spożywania alkoholu stymulowane są neurony w mózgu, które wywołują głód.
ZMNIEJSZENIE RYZYKA CHORÓD SERCOWO-NACZYNIOWYCH
Spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Wiele napojów alkoholowych zawiera również duże ilości cukru. Wysoki poziom glukozy może prowadzić do rozwoju chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym. Powstrzymując się od picia, zmniejsza się ryzyko przyszłych problemów sercowo-naczyniowych, obniżając ciśnienie krwi, obniżając poziom trójglicerydów i zmniejszając ryzyko niewydolności serca.
WĄTROBA MOŻE BYĆ ZDROWSZA
Alkohol to toksyna usuwana z organizmu przez wątrobę poprzez jego metabolizm. Zdaniem ekspertów, w przypadku mężczyzn picie 15 drinków tygodniowo lub więcej, a w przypadku kobiet 8 drinków tygodniowo lub więcej zwiększa ryzyko stłuszczenia i marskości wątroby. Szanse na marskość i stłuszczenie wątroby zmniejszają się o około 10%, gdy przestaje się pić. Jeśli przestanie się pić, zanim dojdzie do znacznych uszkodzeń, wątroba się zregeneruje.
