Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Ryzyko udaru wzrasta.
Według badań odwodnienie może nie tylko spowodować wydłużenie czasu powrotu do zdrowia po udarze, ale w rzeczywistości może go pogorszyć.
Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Stajesz się bardziej nerwowy i rozdrażniony.
Czujesz rozdrażnienie? Rezygnacja z wody może być najgorszą rzeczą, jaką zrobisz. Badania wykazały, że nawet lekkie odwodnienie wpływa na nastrój, powoduje zmęczenie i bóle głowy.
Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Czujesz się bardziej głodny
Bardzo często myli się głód z pragnieniem czy nawet odwodnieniem. Jeśli burczy w brzuchu, najlepiej jest najpierw wypić trochę wody. Dietetycy sugerują wypić wodę i odczekać ok. 20 minut, zanim sięgnie się po przekąskę.
Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Metabolizm zwalnia
Unikanie wody może poważnie pokrzyżować plany odchudzania, co potwierdzają badania. Po wypiciu około dwóch szklanek wody tempo metabolizmu uczestników zwiększyło się o 30 procent. Naukowcy szacują, że zwiększenie spożycia wody o 1,5 litra dziennie spaliłoby dodatkowe 17 400 kalorii w ciągu roku.
