Takie są skutki picia zielonej herbaty
Zielona herbata ma nie tylko duże walory smakowe, ale także zdrowotne. Zielona herbata jest źródłem wielu cennych składników: witamin, aminokwasów i pierwiastków. Dzięki wysokiej zawartości polifenoli wspomaga pracę układu krwionośnego, a nawet pomaga w odchudzaniu.
Sprawdź w galerii, jakie właściwości lecznicze ma zielona herbata i co się dzieje z organizmem, gdy pijesz ten napój ►
Zielona herbata na pobudzenie
Zielona herbata zawiera substancje pobudzające, m.in. kofeinę i teinę. Zawartość kofeiny w suchych liściach zielonej herbaty jest około dwukrotnie wyższa niż w suchych ziarnach kawy. Jednak ze względu na odmienny sposób parzenia kawy i herbaty oraz na ilość produktu używanego do przyrządzenia napoju, gotowa zielona herbata ma mniejszą zawartość kofeiny, niż kawa. Taka sama objętość gotowej zielonej herbaty (np. kubek), zawiera dwu- lub trzykrotnie mniej kofeiny niż kawa. Jednak zawartość kofeiny w zielonej herbacie rośnie znacząco, gdy herbata jest mocna (długo zaparzana).
Zielona herbata na odchudzanie
Zielona herbata przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej podczas spoczynku oraz zapobiega otyłości. W badaniach przeprowadzonych przez Uniwersytet w Birmingham wykazano, że przeciętny poziom spalania tłuszczu po zażyciu ekstraktu zielonej herbaty był o 17% większy niż po zażyciu placebo.
Zielona herbata przyspiesza metabolizm
Dzięki wysokiej zawartości polifenoli, zielona herbata poprawa i przyśpiesza metabolizm, co sprzyja odchudzaniu. Ekstrakt zielonej herbaty może wspomagać kontrolę składu ciała (tkanki tłuszczowej) dzięki właściwościom termogenicznym.
