Przydatne w radzeniu sobie z alergią są także zioła. Najbardziej popularna jest chyba pokrzywa - działa mocno przeciwzapalnie, jest bogatym źródłem chlorofilu, żelaza, prowitaminy A i witaminy C. Pokrzywę najlepiej pić w formie naparu.

Spośród ziół warto też zainteresować się rumiankiem. Ten działa co prawda dwojako - z jednej strony może bardzo uczulać, z drugiej może obniżać poziom histaminy.

Świetna w łagodzeniu objawów alergii jest nawłoć - ta zawiera przede wszystkim dużo antyoksydantów, które pomagają szczególnie, gdy mamy uporczywy katar sienny.