Jak ćwiczyć, aby uzyskać płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch? Proste i skuteczne ćwiczenia, do wykonywania których nie potrzeba żadnego specjalistycznego sprzętu, a które każdy może wykonać w domu, przedstawia Łukasz Kruk, trener osobisty, instruktor sztuk walki, mistrz Polski amatorów w formule MMA.
Prezentowane ćwiczenia pozwolą wzmocnić i wyrzeźbić wszystkie partie mięśni brzucha (prosty, skośne, poprzeczny). Ich regularne wykonywanie pomoże uzyskać smukłą i zgrabną sylwetkę.
Wyćwiczone mięśnie brzucha pełnią nie tylko funkcję estetyczną. Odgrywają też znaczącą rolę przy oddychaniu i w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała.
