9 z 14
fot. Pixabay/zdjęcie iulustracyjne
Kostki lody
Między posiłkami możemy ssać kostki lodu
10 z 14
fot. Pixabay/zdjęcie iulustracyjne
Słodycze
Jeśli nie potrafisz opanować apetytu na słodycze, to wyznacz sobie dzień w tygodniu, w którym je spożyjesz, zachowując umiar. Przy codziennym spożyciu wyznacz niewielki limit – 2 kostki czekolady, 1 śliwka w czekoladzie lub ciastko czy 5 żelków
11 z 14
fot. Pixabay/zdjęcie iulustracyjne
Farmakologia
W aptekach jest sporo preparatów, które mają wspierać odchudzanie. Środki z chromem pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i pohamować apetyt na słodycze
12 z 14
fot. Pixabay/zdjęcie iulustracyjne
Świeży oddech
Żucie gumy czy umycie zębów w ciągu dnia skutecznie zniechęci nas do podjadania
