Big Mac na śniadanie? Opinia dietetyków zaskakuje: Można!

mw-g

28 stycznia 2019, 22:09

Big Mac na śniadanie? Opinia dietetyków może zaskoczyć - hamburgery mieszczą się w zakresie zalecanego spożycia kalorii.

Eksperci ds. Zdrowia wydali zaskakującą opinię na temat wyboru Big Maca na śniadanie. Dietetycy potwierdzają - hamburgery mieszczą się w zakresie zalecanego spożycia kalorii.

- Zgodnie z najnowszymi badaniami, śniadanie powinno zaspokajać około 15%-25% naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego - powiedziała Lyndi Cohen, dietetyczka. - To oznacza około 300-500 kalorii dla kobiet i 375-625 kalorii dla mężczyzn.

Co zaskakujące, w tej sytuacji Big Mac, który ma około 520 kcal, mieści się w zalecanym spożyciu kalorii dla mężczyzn a w przypadku kobiet - nieznacznie wykracza poza górny limit kaloryczny.

- Zakładając, że na śniadanie zjesz tylko Big Maca, bez frytek i bez picia, zapewnisz wystarczającą ilość kalorii - mówi dietetyczka.

Domowa pizza, zamówiona z pizzerii, zimna pizza, odgrzewana z mikrofali czy mrożona pizza kupiona w sklepie... Nie ma znaczenia, jaki rodzaj tego włoskiego przysmaku pojawi się rano na Twoim talerzu. I tak jest to zdrowsze śniadanie niż miska płatków! Tak twierdzą dietetycy!Jak to możliwe? Sprawdź na kolejnych slajdach >>>Czytaj również: Nie jedz tego rano! Top 8 rzeczy, których nie powinno się jeść na śniadanie [zdjęcia]

Dietetyk: Pizza na śniadanie zdrowsza niż niektóre płatki!

Zobacz galerię (5 zdjęć)

Ale na tym koniec dobrych wieści. Big Maca można zjeść na śniadanie, ale tylko okazjonalnie, od czasu do czasu. Burger - zdaniem dietetyków - nie powinien stać się typowym, regularnym posiłkiem na rozpoczęcie dnia. - Jeśli szukasz zdrowej, naturalnej, wolnej od konserwantów opcji na śniadanie, Big Mac nie jest dobrym wyborem - podkreślają dietetycy.

Wprawdzie kalorie się zgadzają, ale jednocześnie Big Mac dostarcza prawie połowę ilości tłuszczów nasyconych, które powinniśmy spożyć w ciągu dnia. - Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, które są jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie - mówi Cohen.

Światowa Organizacja Zdrowa (WHO) przedstawiła najnowszą listę największych zagrożeń dla zdrowia w 2019 roku. Co na niej jest? Co najbardziej zagraża ludzkości?Sprawdź na kolejnych slajdach >>>Zobacz też: Nowe prawo na porodówkach. Przyszłe mamy będą zaskoczone zmianami

Przez co umrzemy? Prawdopodobnie przez to... TOP 10 największych zagrożeń dla zdrowia w 2019 roku [dane WHO]

Zobacz galerię (11 zdjęć)

Big Mac zawiera dużo cukru i konserwantów. Sama bułka używana w Big Macach zawiera cukier jako trzeci składnik. Prócz tego znajdziemy w niej takie rzeczy jak kwas mlekowy, regulatory kwasowości, emulgatory i konserwanty. Nie znajdziemy natomiast chociażby pełnego ziarna. Regularne spożywanie takich produktów może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i takich chorób, jak otłuszczenie narządów wewnętrznych, problemów z wątrobą, cukrzycy czy chorób serca.

- Big Mac zawiera 9 g cukru, co odpowiada dwóm łyżeczkom - powiedziała dietetyczka. - I chociaż jest to taka sama ilość cukru, co w zdrowym muesli, Big Mac ma jednocześnie wysoki poziom tłuszczów i sodu - dodała.

Sprawdź się: Nie tylko dla fanów fast foodów. Czy rozpoznasz te dania z McDonald's? [QUIZ]