Budzenie się o 3 w nocy
Ludzie budzą się często o 3 w nocy. Ma to głównie podłoże fizjologiczne - wtedy organizm zwykle zaczyna przygotowania do nadchodzącego dnia. Ogólna potrzeba snu zmniejsza się a około 3 spada wydzielanie melatoniny (hormonu promującego sen) i stopniowo wzrasta temperatura ciała. Zwiększa się też wydzielaniee tzw. hormonów stresu, które odpowiadają za mobilizację ludzkiego ciała i jego narządów do działania. Ale zdaniem wielu o 3 następuje też przebudzenie duchowe. Może coś ze świata duchowego wymaga Twojej uwagi, a może Twój Anioł Stróż próbuje cię ostrzec? Być może budzisz się o 3, ponieważ doświadczasz niesamowitego, przytłaczającego smutku, podświadomego przygnębienia z jakiegoś powodu. Spróbuj znaleźć przyczynę smutku a przed snem zaangażuj się w czynności, które przynoszą Ci radość. Pobudka o 3 może też oznaczać, że jesteś bardzo surowy dla siebie i pracy, którą wykonujesz. Niespełnianie oczekiwań powoduje niesamowite frustracje. Ciało daje znak, żeby się rozluźnić. Innym powszechnym znaczeniem budzenia się o 3 jest projekcja astralna - to przeżycie poza ciałem opisana jako sen na jawie zmieszany z doświadczeniem bliskim śmierci. Mówi się również, że dokładnie o godz. 3:33 może kontaktować się z Tobą Anioł Stróż. Wszystkie te rzeczy, o które się modliłeś lub które manifestowałeś, wracają nocą w duchowej formie.
Budzenie się między 3 a 5
Pobudka między godz. 3.00 a 5.00 nad ranem oznacza, że prawdopodobnie Siła Wyższa próbuje ci coś powiedzieć. Jest to czas, w którym płuca są najbardziej aktywne. W tradycyjnej medycynie chińskiej płuca są odpowiedzialne za przemieszczanie energii po całym ciele, a także zapewniają ochronę immunologiczną. Wiadomo również, że sygnalizują stany depresji i żalu. Jeśli przechodzisz przez trudny okres w swoim życiu i wydaje się, że nie możesz przezwyciężyć uścisku, jaki on na ciebie ma, możesz zbadać możliwość przemawiania do ciebie siły wyższej. Kiedy obudzisz się w tym czasie, poświęć chwilę na relaks, odetchnij, możesz też pomodlić się przez tę chwilę.
Budzenie się między 5 a 7
Pobudka między 5.00 a 7.00 rano oznacza, że prawdopodobnie masz blokady emocjonalne. Kiedy budzisz się o tej porze (oczywiście o ile nie budzi Cię budzik), Twoje jelita są nadaktywne - uważa tradycyjna medycyna chińska. Kłopotliwe doświadczenia mogą prowadzić do zamykania się w sobie. Jeśli masz problemy z otwarciem się na innych ludzi lub nie możesz odpuścić, możesz mieć nierównowagę w jelicie grubym. Podstawowym celem jelita jest przyjmowanie odpadów i usuwanie tego, czego nie potrzebujemy w naszym ciele. Fizyczna funkcja tego narządu jest ściśle powiązana z funkcją duchową. Emocjonalnym celem jelit zgodnie z chińską medycyną jest "odpuszczenie tych rzeczy, które nam nie służą".
Problemy z zasypianiem
Problemy z zasypianiem między 21:00 a 22:00 mogą oznaczać że jesteś zestresowany. W ciągu dnia myślimy o dziesięciu rzeczach naraz i oczekujemy, że wykonamy je perfekcyjnie. Kiedy kładziesz głowę do odpoczynku, myśli mogą zaśmiecać twój umysł, uniemożliwiając całonocny odpoczynek. Lista rzeczy, które powodują stres jest często bardzo długa. Zaleca się zwalczanie tego poprzez praktykowanie nocnej medytacji, która pozwala ciału wejść w stan spokoju i wyciszenia, pomagając odprężyć się po stresującym dniu. Można zacząć od słuchania uspokajającej muzyki pół godziny przed snem. Pomaga to spowolnić aktywność mózgu w ramach przygotowań do długiego odpoczynku w nocy. Dodatkowo powolne, głębokie oddechy spowolnią tętno.
