-Dlaczego warto przyjść na siłownię i popracować nad swoją sylwetką?
- Ćwiczenia siłowe w pierwszej kolejności zapewniają zdrowie, symetrycznie rozwiniętą sylwetkę. Ogólnie dobrą sprawność fizyczną zarówno panów jak i pań.
- Pań jest znacznie mniej na siłowni niż panów.
- Panie unikają siłowni. Widzą w mediach kobiety kulturystki, które się zawodowo tym zajmują i przeraża ich to. Trening na siłowni jest zupełnie inny. W Świeciu nie ma sekcji dla pań, ale zamierzamy taką otworzyć. Problem jest z instruktorami fitness.
- jak w każdym sporcie, człowiek narażony jest na kontuzje i inne tego typu zdarzenia.
- W przypadku nieumiejętnego wykonywania ćwiczeń, kontuzje mogą się zdarzyć. Prócz tego w trakcie treningu mogą ujawnić się ukryte choroby. Dlatego przed rozpoczęciem radzę skontaktować się najlepiej z lekarzem sportowym. W Świeciu jest dużo siłowni, które przygotowała sobie młodzież. I to jest OK. Mogą jednak zawsze przyjść do instruktora i poradzić się.
- Wiadomo, że połowa sukcesu to ćwiczenia, a druga - odpowiednia dieta.
- To prawda. W zależności od tego, czy naszym celem jest odchudzenie, czy zdobycie sylwetki typowo kulturystycznej, dieta jest inna. Na pewno należy unikać tłuszczy zwierzęcych. Jeżeli cel jest kulturystyczny, będzie to dieta białkowo - węglowodanowa. Jeżeli efektem ma być wyszczuplenie - niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, ale wysokobiałkowa z dużą ilością błonnika. Kiedy panie się odchudzają, najczęstszym błędem jest pomijanie posiłków. Podczas stosowania diety można sięgać suplementy i substytuty, które można nabyć w sklepach ze zdrową żywnością lub na siłowni. Oczywiście najpierw trzeba to skonsultować z instruktorem lub lekarzem.
- A teraz zapytam o doping. Jak widzi pan tę sprawę?
- Powiem tak, dopingiem skażony jest cały sport. Żaden z instruktorów nie zaakceptuje tego, jednak wie, że doping ma miejsce. Na każdej siłowni, także i na naszej, osoba, która bierze, żegna się z nami. Niedozwolone środki do Świecia doszły późno. Można się w nie zaopatrzyć łatwo. Ale co z tego, skoro ich stosowanie zagraża naszemu zdrowiu a nawet życiu. Dlatego jestem za tym, aby w szkołach prowadzić dyskusje na ten temat. Można zaprosić instruktora, lekarza, który przedstawi sprawę od strony medycznej, policjanta, który wyjaśni kwestie prawne tej sprawy. Kiedy taka osoba przyjdzie do mnie, staram się jej wytłumaczyć i wyjaśnić na czym rzecz polega. Nie wyrzucam go za drzwi, bo wiem, że on i tak będzie brał. A tak przemyśli całą sprawę, zastanowi się i podejmie właściwą decyzję.
W tej chwili w sekcji kulturystycznej trenuje 30 osób, jednak zainteresowanie jest znacznie większe. Treningi odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach 14-20. Sekcja mieści się przy ulicy Klasztornej. Wszyscy, którzy chcieliby rozpocząć trening mogą kontaktować się z instruktorami: Piotrem Tomasikiem pod nr tel. 692-149-486 lub Sławomirem Tomasikiem - 602-868-996.
