Tego unikaj, gdy masz wysoki cholesterol
Zła wiadomość dla wszystkich lubiących przekąsić coś słodkiego. Wiele z dostępnych na rynku słodkości posiada bowiem szkodliwe tłuszcze utwardzone typu trans. Wszystko to potęguje także oczywista wysoka zawartość cukru, który również pozostaje nieobojętny dla naszego zdrowia.
Olej palmowy
Z nieoczywistych wrogów naszej diety, należy wskazać olej palmowy. Pomimo że nikt z nas nie przyswaja go bezpośrednio, https://pomorska.pl/dzien-bez-oleju-palmowego-jaki-ma-wplyw-na-srodowisko-i-ludzi-oto-dlaczego-powinnismy-go-unikac-sprawdz-inne-oznaczenia-tej/ar/c8-16939059, wciąż można spotkać produkty go zawierające.
Podsumowanie
Wybierając dietę, która będzie skuteczna w walce z cholesterolem, przede wszystkim warto udać się do dietetyka, który dostosuje ją bezpośrednio do twoich potrzeb. Już dziś możesz jednak zacząć zmieniać swoje nawyki i zrezygnować, chociażby z utwardzonych tłuszczy typu trans czy wysoce przetworzonych produktów. Warto ze swojej diety wyrzucić także produkty posiadające dużo tłuszczu, cukru i soli. Pamiętaj, że nawet produkty pomagające w walce z cholesterolem, jak chociażby jajka, jedzone w zbyt dużych ilościach także mogą być szkodliwe!
