Sposoby na zatkane zatoki
Zatkane zatoki można łatwo zwalczyć domowymi sposobami. Każdy z nich omówiliśmy na poszczególnych slajdach.
Masaż zatok
Masaż zatok jest nie tylko skuteczny, ale i przyjemny. Wspomoże przepływ krwi i limfy, ułatwi spływanie zalegającej wydzieliny. Przy tym relaksuje i korzystnie wpłynie na wygląd skóry! Wystarczy okrężnymi ruchami masować bolące miejsce przez co najmniej kilka minut – zabieg można powtarzać dowolną ilość razy.
Odpowiednia pozycja spania przy zatokach
Ból zatok nasila się przy pochylaniu, zatem warto zadbać o siadanie w wyprostowanej pozycji, a podczas snu podłożyć sobie pod głowę dodatkową poduszkę, by była ona lekko uniesiona.
Ciepłe okłady na zatoki
Ciepły okład skutecznie zlikwiduje ból, ucisk zatok i ułatwi usunięcie wydzieliny z nosa. Do gorącej wody można dodać kilka kropel olejku eterycznego, który dodatkowo wspomoże udrażnianie nosa.
