Co się dzieje z organizmem, gdy jemy suszone owoce? Niektórzy powinni włączyć je do diety!

Justyna Trawczyńska

Opracowanie:

31 października 2021, 5:01

Zimą mamy utrudniony dostęp do ulubionych warzyw i owoców. A jeśli nawet nasze ulubione owoce są dostępne, to nie mają tyle wartości odżywczych, ile latem, a i smak zostawia wiele do życzenia. Warto zimą sięgnąć po owoce suszone. Zobaczcie co się dzieje z organizmem kiedy jemy owoce w tej postaci! Sprawdźcie, czy warto włączyć je do diety. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>

Zobacz galerię (13 zdjęć)

Zimą mamy utrudniony dostęp do ulubionych warzyw i owoców. A jeśli nawet nasze ulubione owoce są dostępne, to nie mają tyle wartości odżywczych, ile latem, a i smak zostawia wiele do życzenia. Warto zimą sięgnąć po owoce suszone. Zobaczcie co się dzieje z organizmem kiedy jemy owoce w tej postaci! Sprawdźcie, czy warto włączyć je do diety.

Suszone owoce to świetna przekąska między posiłkami zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie ma tak dużego wyboru świeżych, sezonowych owoców.

To dzieje się z naszym organizmem gdy jemy banany

Suszone owoce nie zawierają tłuszczów. Mają również bardzo niską zawartość sodu. Zamiast tego posiadają duże ilości witamin A i B. Oprócz tego znajdują się w nich:

żelazo,
wapń,
błonnik.

Co się dzieje z organizmem, gdy jemy suszone owoce?

Jeśli owoce suszone są odpowiednią metodą, bez użycia niepotrzebnych, szkodliwych substancji konserwujących, potrafią być naprawdę zdrowe. W galerii poniżej sprawdźcie, dlaczego warto jeść owoce suszone:

Zobacz galerię(13 zdjęć)

Wideo