Banany

Suszone banany spożywane w niewielkich porcjach jak najbardziej mogą być zdrowe, jednak ze względu na zarówno wysoką gęstość energetyczną, jak i powstawanie szkodliwych związków chemicznych w trakcie suszenia, powinno się zachować umiar.

Suszone jabłka

Zapobiegają nowotworom, pomagają w trawieniu, oczyszczają układ pokarmowy z niestrawionych resztek, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę serca.

Suszone daktyle

To przede wszystkim bogactwo błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i jelit. Ponadto suszone daktyle zawierają witaminę A, witaminy z grupy B czy witaminę C.

Suszone figi

Są źródłem witaminy B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, a także regulacji aktywności hormonalnej.