9 z 12
fot. pixabay
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ma silne działanie przeciwzapalne, a także odżywia cerę od środka. Może być także stosowana na skórę i włosy – sprawi że staną się miękkie, gładkie i nawilżone.
10 z 12
fot. pixabay
Jogurty i kiszonki
Produkty fermentowane, zarówno nabiałowe jak i kiszonki, wpływają korzystnie na funkcjonowanie jelit i wzmocnienie odporności. Dodatkowo odżywiają cerę, która staje się gładka i elastyczna.
11 z 12
fot. pixabay
Ryby
Ryby zawierają mnóstwo kwasów omega-3, witaminę D, a także magnez i selen. Wzmacniają kości, poprawiają sprawność intelektualną, mają działanie odmładzające, poprawiają stan nawilżenia skóry. Składniki zawarte w rybach mają działanie przeciwzapalne i przyspieszają regenerację komórek.
