Dieta po 40 - jak schudnąć po 40. roku życia? Oto skuteczne sposoby, żeby przyspieszyć utratę wagi

POPIJAJ ZIELONĄ HERBATĘ
Zielona herbata to jeden z niewielu produktów spożywczych, które, jak wykazano, pomagają organizmowi spalić więcej kalorii i tłuszczu dzięki silnej katechinie EGCG, która działa w połączeniu z kofeiną, powodując spalanie tłuszczu. Kobiety po 40. roku życia zazwyczaj skarżą się, że ich metabolizm uległ spowolnieniu - zielona herbata pomaga to zrównoważyć. Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie pomagają zwalczać uszkodzenia oksydacyjne, zmniejszając stany zapalne, co jest kluczowe w przypadku utraty wagi, ponieważ stan zapalny w organizmie utrudnia utratę wagi.

Eksperci podpowiadają, że aby zobaczyć rezultaty, potrzeba około czterech do pięciu 150 ml filiżanek dziennie. A jeśli chcesz wzmocnić działanie zielonej herbaty, wybierz matchę.