Jaki powinien być? Odpowiednio duży. Pojedynczy materac dla dorosłego powinien mieć przynajmniej 80 cm szerokości i być minimum 20 cm dłuższy, niż wzrost osoby, która będzie na nim spała.
Jak sprężynka
Materac musi być sprężysty. Nie może się wgniatać pod naszym ciężarem. Powierzchnia materaca musi być równa, a on sam na tyle giętki, żeby nasz kręgosłup miał linię prostą, gdy kładziemy się na boku i układał się w literę "S", w przypadku, gdy położymy się na wznak.
Nie wszędzie miękki
Dobry materac powinien być dość miękki na wysokości barków i łydek, trochę twardszy pod głową, a najtwardszy w nogach.
Pochłania i odparowuje
Po trzecie - na pewno przewiewny. Powinien pochłaniać wilgoć (w nocy się przecież pocimy), ale ta wilgoć musi też odparowywać. Najlepsze pokrycie to takie z oddychającego włókna, bawełny, wełny.
Czytaj e-wydanie »
