Dzięki temu trikowi z octem jabłkowym można szybciej schudnąć. Tak ocet jabłkowy prowadzi do utraty wagi

Ocet jabłkowy to coś więcej niż modny składnik zdrowego napoju czy sosu do sałatek. Ocet, który jest wytwarzany ze sfermentowanego soku jabłkowego i istnieje od tysięcy lat, może również pomóc w zrzuceniu wagi. Warto dodać ocet jabłkowy do swojej codziennej diety - może bowiem przynieść kilka korzyści, także tych związanych z odchudzaniem.

Ocet jabłkowy wytwarzany jest za pomocą fermentacji octowej przeprowadzanej na moszczu uzyskanym z jabłek. Moszcz (z łac. mustum - młody) to świeżo wyciśnięty sok zawierający skórki, nasiona i łodyżki. W wyniku fermentacji powstaje kwas octowy, a także kwas mlekowy, kwas cytrynowy, aminokwasy oraz witaminy, głównie z grupy B.

Pierwsze efekty odchudzającego działania octu jabłkowego mogą być widoczne już po kilku dniach. Jednak spalenie tkanki tłuszczowej potrwa nieco dłużej. Dlatego ocet jabłkowy należy spożywać regularnie.

Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna lista produktów, które przyspieszają odchudzanie, zawiera między innymi ocet jabłkowy.

Badania pokazują, że ocet jabłkowy może zwiększyć spalanie tłuszczu, co jest spełnieniem marzeń każdej osoby, która chce doprowadzić do utraty wagi. Niektóre badania wykazały również, że codzienne spożywanie octu jabłkowego może zmniejszyć ilość tłuszczu z brzucha.

Jak stosować ocet jabłkowy w diecie? Należy rozpuścić jedną łyżkę octu w wodzi i taki napój pić na czczo pół godziny przed śniadaniem a także pół godziny przed obiadem lub kolacją. Dobrze robić to przed największym posiłkiem w ciągu dnia. Można dodać składniki, które jeszcze bardziej podkręcą metabolizm i wspomagają odporność:

• miód,
• cynamon,
• imbir,
• kurkumę.

Maksymalne dzienne spożycie octu jabłkowego nie powinno przekraczać 60 ml (4 duże łyżki stołowe). Zbyt duża ilość może doprowadzić do podrażnienia śluzówki żołądka, która w efekcie może wywołać wrzody. Octu jabłkowego nie powinno się pić na noc, gdyż podczas leżenia kwas długo będzie przebywał w przełyku, powodując jego podrażnienie lub refluks.

Ocet jabłkowy rzeczywiście może pomóc w odchudzaniu a spożywanie go ma też mnóstwo innych niesamowitych korzyści. Sprawdź teraz w naszej galerii, jak ocet jabłkowy może prowadzić do najszybszej utraty wagi:

To Cię może zainteresować:

• Tak kawa może pozwolić nam schudnąć. Takie są najlepsze dodatki do kawy na odchudzanie
• Taki jest najgorszy czas na jedzenie bananów. Kiedy w ciągu dnia lepiej nie jeść tych owoców?
• Oto, co się stanie, gdy przestaniesz jeść chleb. Takie są zaskakujące skutki rezygnacji z pieczywa