Liście herbaty zawierają około 3-3,5 % kofeiny, zaś ziarna kawy 1-2%. Do naparu jednak przedostaje się więcej kofeiny podczas parzenia kawy. To dlatego właśnie kawa działa na nas bardziej pobudzająco.
Przeczytaj: Kawa - przy tych objawach koniecznie zrezygnuj z jej picia. Oto kiedy może zaszkodzić
Herbata jest źródłem antyoksydantów. Przeprowadzone badania pokazują, że regularne spożywanie herbaty może przyczynić się między innymi do obniżenia poziomu cholesterolu, regulacji ciśnienia krwi i poprawy funkcji naczyń krwionośnych, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.
Dziennie powinniśmy pić maksymalnie 4-5 filiżanek herbaty. Najpewniej spożywać ją około godziny po posiłku. Picie herbaty może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie, jeśli będziemy ją spożywać z umiarem.
Oto sytuacje kiedy lepiej nie pić herbaty
W galerii poniżej zobaczcie, kiedy herbata może nam zaszkodzić. Przy tych chorobach nie zaleca się jej spożywać
Jeśli występują u Was jakiekolwiek schorzenia lub przyjmujecie leki, zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać indywidualne porady dotyczące spożycia herbaty.
