Herbata - takie ma właściwości
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Również w Polsce chętnie się ją pija. Herbata ma wiele prozdrowotnych właściwości, na przykład zielona herbata wykazuje działanie uspokajające, zmniejszające stres i niepokój.
Jak działa na nas picie herbaty? Zobacz w galerii. Wyjaśniamy też, komu picie herbaty może zaszkodzić. ►
Herbata - witaminy i antyoksydanty
Herbata to bogactwo katechin i polifenoli - przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia się organizmu. Herbata zawiera też witaminy A, C, E, B, aminokwasy, kofeinę (teinę), cynk, fluor, potas.
Herbata na stres i poprawę nastroju
Zielona herbata zawiera aminokwas L-teaninę, który wykazuje działanie uspokajające, zmniejszające stres i niepokój, poprawiające nastrój.
Herbata na odchudzanie
Regularne picie herbaty zapobiega odkładaniu się zbędnej tkanki tłuszczowej, a także przyspiesza jej spalanie. Herbata przyspiesza metabolizm, reguluje pracę układu trawiennego i wspomaga prawidłową pracę jelit, co jest kluczowe podczas odchudzania. Dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów.
Zwłaszcza warto pić zieloną herbatę. W badaniach przeprowadzonych przez Uniwersytet w Birmingham wykazano, że przeciętny poziom spalania tłuszczu po zażyciu ekstraktu zielonej herbaty był o 17% większy niż po zażyciu placebo.
