Ile kalorii ma majonez i majonez light?
Majonez powstaje z połączenia żółtek jaj, octu, oleju, musztardy oraz przypraw takich jak sól i pieprz. Często jest dodawany do kanapek, burgerów, jajek, sałatek czy innych potraw. Dla wielu osób to wręcz jeden z ulubionych sosów. Choć smaczny, jest też wysokokaloryczny. Łyżka majonezu zawiera aż 170 kalorii i 20 gramów tłuszczu. Z kolei łyżka majonezu light ma 116 kalorii i 10 g tłuszczu.
Czy majonez jest zdrowy?
Majonez nie jest zbyt zdrowy dla organizmu człowieka. Zawiera nie tylko dużo kalorii, ale też sporą dawkę tłuszczu. Duże ilości takiego produktu mogą przynieść sporo negatywnych skutków.
Co się dzieje z organizmem po częstym jedzeniu majonezu? Przedstawiamy skutki! Sprawdź w naszej galerii.
Warto jednak pamiętać, że zjadany w niewielkich ilościach nie będzie szkodliwy dla zdrowia. Ponadto, zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę K i E, a także potas, selen i sód.
Czym można zastąpić majonez?
Majonez nie jest szczególnie zdrowym produktem. Nie powinno się jeść go w nadmiernych ilościach. Czym można zastąpić ten produkt w codziennej diecie?
- śmietana
- pesto
- jogurt grecki
- musztarda
- oliwa z oliwek
- awokado
- hummus
- tahini
Na miękko czy na twardo? Który sposób gotowania jaj jest lepszy?
Dieta na zdrowe oczy. Co jeść, by mieć dobry wzrok? Najważni...
![Choroby serca są jednymi z najpowszechniejszych schorzeń. Mogą dotknąć osoby w różnym wieku. By dbać o swoje zdrowie, warto pewnego rodzaju produkty wykluczyć lub ograniczyć ze swojej codziennej diety. [b]Sprawdź, czego unikać, by zachować zdrowe serce jak najdłużej --->-/b]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5c/7d/63c93a0e69113_o_xlarge.jpg)
Kardiolodzy unikają tych produktów. Co jest najgorsze dla se...
