Joga. Kieruj się rozsądkiem, a nie modą

Dominika Kiss-Orska, tel. 52 32 62 157, [email protected],
Robert Spica jest instruktorem jogi z wieloletnim doświadczeniem
Robert Spica jest instruktorem jogi z wieloletnim doświadczeniem Fot. Jarosław Pruss
Udostępnij:
Nowy rok zachęca do robienia postanowień. Na wysokim miejscu pojawia się większa aktywność sportowa. Wielu wybiera jogę. Jednak zanim się zapiszemy, sprawdźmy kwalifikacje nauczyciela.

Niewłaściwie przygotowany instruktor może spowodować u uczniów długotrwałe kalectwo. - Z ludźmi, zwłaszcza mającymi problemy zdrowotne, mogą pracować tylko odpowiednio wykwalifikowani trenerzy - podkreśla Robert Spica, nauczyciel i właściciel jednej z bydgoskich szkół jogi. - Bez zdanych egzaminów, to nie jest instruktor.

Przykre konsekwencje

Sam preferuje metodę Iyengara. Może ją praktykować każdy, niezależnie od stanu zdrowia i wieku. Ostrożne muszą jednak być kobiety w ciąży, w czasie okresu czy przechodzące menopauzę. - Panie podczas okresu nie powinny wykonywać ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, ponieważ może się to zakończyć krwotokiem - instruuje ekspert. - Nie powinny też podnosić nóg, trzymać ich na ścianie. To samo dotyczy kobiet w ciąży.

W metodzie Iyengara z paniami spodziewającymi się dziecka mogą pracować instruktorzy od stopnia “junior 1". - Najpierw zdaje się na dwa stopnie podstawowe instruktorskie, a potem junior: jeden, dwa i trzy. Od stopnia “junior jeden" na egzaminach pojawiają się aspekty medyczne - tłumaczy jogin.

Sprawdź sam

Robert Spica ma ostatni stopień - "junior 3". Jednak stopnie nie są przyznawane dożywotnio. - Jeśli przez dwa lata nauczyciel nie będzie uczestniczył w żadnych szkoleniach, to jego kwalifikacje tracą ważność - ostrzega. Problem w tym, że wiele klubów nie kontroluje uprawnień zatrudnianych instruktorów. - Dlatego chętni sami powinni sprawdzić czy trener ma odpowiedni egzamin, czy też jest ledwie po weekendowym albo tygodniowym kursie - zauważa nasz rozmówca.

By po zajęciach z jogi nie cierpieć czy nawet nie stać się kaleką, warto więc poprosić trenera o pokazanie certyfikatu. - Można też wejść na stronę www.joga.org.pl. Tam można sprawdzić stopień naszego potencjalnego nauczyciela. Albo czy w ogóle widnieje w indeksie nazwisk - Robert Spica.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie