Kawa - tak może pozwolić nam schudnąć. Takie są najlepsze dodatki do kawy na odchudzanie

POBUDZAJĄCE KAWOWE SMOOTHIE

Osoby, które lubią zacząć dzień od smoothie, ale równocześnie potrzebują zastrzyku kofeiny, na pewno pokochają ten przepis. Banan nadaje gładką konsystencję i naturalną słodycz bez dodatku cukru, płatki owsiane dostarczają błonnika pomocnego przy odchudzaniu a mleko można wybrać takie, by spełniło osobiste cele związane z odchudzaniem. Można również dodać łyżkę ulubionego wysokobiałkowego masła orzechowego, ponieważ wyższa zawartość białka wiąże się z utratą wagi.

Ten koktajl kawowy ma wszystko, czego potrzeba do pełnego śniadania: produkty pełnoziarniste, owoce, kofeinę i porcję białka.

Składniki:
- kawa schłodzona w lodówce przez kilka godzin (można też zrobić cold brew)
- banan (aby uzyskać najlepszy możliwy koktajl, warto wcześniej obrać, pokroić i zamrozić banana przed zrobieniem tego smoothie)
- płatki owsiane lub błyskawiczne zapewniają sytość i sprawiają, że napój będzie bardziej treściwy
- mleko
- masło orzechowe lub migdałowe (opcjonalnie) - by uzyskać więcej białka i zdrowych tłuszczów

Wszystkie składniki zmiksować dokładnie.