Te herbaty są dobre na odchudzanie
Najlepsza herbata na odchudzanie. Co pić, by przyspieszyć metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, zwłaszcza tłuszczu z brzucha? Zobacz teraz listę herbat, które według ekspertów pomagają spalić tkankę tłuszczową >>>>>
Zielona herbata na odchudzanie
Zielona herbata może być jedną z najbardziej znanych herbat spalających tłuszcz z brzucha. Według badań, picie czterech lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości brzusznej o 44 proc. w porównaniu z osobami, które nie piją zielonej herbaty. Jak potwierdzają badania, zielona herbata pomaga również zmniejszyć ogólną masę ciała. Eksperci są pewni, że spożywanie katechin z zielonej herbaty - przeciwutleniaczy występujących w liściach zielonej herbaty - w połączeniu z ćwiczeniami może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej.
Badania pokazują, że większość właściwości odchudzających zielonej herbaty wynika z bogatej zawartości polifenoli i podgrupy tych polifenoli, znanej jako katechiny. Najobficiej występującą w zielonej herbacie katechiną jest ECGC, którą powiązano z przyspieszeniem metabolizmu. EGCG można znaleźć w innych rodzajach herbaty, ale zielona herbata ma zdecydowanie najwyższe stężenie tych związków roślinnych wspomagających metabolizm.
Herbata Oolong na odchudzanie
Herbata Oolong jest pomocna w walce z tłuszczem brzusznym i są na to dowody. Herbata Oolong pochodzi z tych samych liści, co herbata zielona i czarna, ale jest częściowo utleniona, podczas gdy zielona herbata jest nieutleniana, a czarna herbata przechodzi pełne utlenienie. Oolong wytwarza się poprzez suszenie liści na słońcu, aż zwiędną i zwiną się. Badania pokazują, że herbata Oolong zawiera również polifenole związane z szybszym metabolizmem i redukcją tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej. Badania wykazały, że polifenole zawarte w herbacie zielonej, czarnej i oolong pomagają obniżyć trzewną tkankę tłuszczową.
Czarna herbata na odchudzanie
Wielbiciele wszystkich rodzajów czarnej herbaty z pewnością ucieszy wiadomość, że badania potwierdzają wpływ tego napoju na utratę wagi i redukcję tkanki tłuszczowej trzewnej. Polifenole znajdujące się w czarnej herbacie mają właściwości przeciw otyłości i mogą pomóc w redukcji masy ciała i trzewnej tkanki tłuszczowej.
Picie trzech filiżanek czarnej herbaty dziennie zwiększa utratę wagi i zmniejsza obwód talii (czyli tłuszczu z brzucha).
