Najlepsze połączenia na śniadanie - menu na poranek. Te kanapki pomogą najszybciej schudnąć

2. KANAPKA Z AWOKADO, HUMMUSEM I JAJKIEM

Kanapka z awokado, hummusem i jajkiem to idealny pomysł na śniadanie.

Kanapki z awokado, hummusem i jajkiem - jak je zrobić? Zacznij od opiekania dwóch kawałków pełnoziarnistego chleba, aby uzyskać nasycone węglowodany złożone, następnie posmaruj kremowym hummusem, aby zyskać odrobinę białka i jeszcze więcej błonnika. Udekoruj kilkoma plasterkami dojrzałego awokado zawierającego zdrowe tłuszcze jednonienasycone i pokrojonym w plasterki jajkiem na twardo. Ta kombinacja powinna zapewnić ci uczucie sytości aż do obiadu.