- Człowiek musi być silniejszy od warunków - mówi psycholog, prof. Roman Ossowski. Życie w warunkach epidemii koronawirusa, kolejnych nakładanych ograniczeń staje się coraz trudniejsze.
Szczególnie negatywnie restrykcje mogą odbić się na samopoczuciu osób starszych. Zapewnienie im posiłku, zrobienie zakupów, pomocy w zorganizowaniu czasu jest teraz bardzo ważne. Wiele instytucji włączyło się w pomoc.
Specjalnie z myślą o seniorach przygotowaliśmy extra wydanie „Strefy Seniora”. Dotychczas ten dodatek otrzymywali uczestnicy Forum Seniora, organizowanego przez „Gazetę Pomorską”. Teraz, z powodu epidemii koronawirusa, mamy do czynienia z nadzwyczajną sytuacją, dlatego wydanie poświęciliśmy problemom związanym z epidemią.
Zamieszczamy tu porady, które pomogą zorganizować niespodziewany czas wolny. Dla wielu aktywnych osób przymusowe siedzenie w domu jest psychicznie trudne do zniesienia. Tymczasem pojawiły się kolejne ograniczenia. Można jednak, zamiast siedzieć i zamartwiać się, zająć czymś pożytecznym i ręce, i głowę. Możliwości jest wiele, trzeba tylko się zmobilizować. Mogą Państwo skorzystać z podpowiedzi zamieszczonych w naszym poradniku.
Zalecenia dla seniorów przygotowała też Krajowa Izba Fizjoterapeutów, wspólnie z Ministerstwem Zdrowia. Bezruch podczas siedzenia w domu także może się źle skończyć. Co zaleca - przeczytają Państwo w naszym dodatku.
Będą też ciekawe rozmowy z psychologiem - wspomnianym na wstępie prof. Romanem Ossowskim, z geriatrą - prof. Kornelią Kędziora-Kornatowską, która wyjaśnia dlaczego seniorzy są w grupie szczególnego ryzyka i nie powinni lekceważyć nakładanych obostrzeń.
Dieta powinna być różnorodna i zbilansowana - to podstawowa zasada, obowiązująca nie tyko teraz. Ale czy dietą można poprawić odporność? Można. Co jest w niej ważne, szczególnie teraz - podpowiada Agnieszka Kudanowska, dietetyczka.
Przygotowaliśmy zbiór zaleceń i rad, których stosowanie dziś jest nakazem chwili, a które są podstawą, by zminimalizować możliwość zakażenia się koronawirusem.
Podajemy też numery telefonów, które osobom starszym w tych dniach mogą ułatwić uzyskanie wsparcia, pomocy.
Apelujemy do młodszych członków rodziny - pomóżcie swoim babciom, wujostwu, rodzicom, którzy nie są biegli w korzystaniu z komputera, korzystać z zasobów i możliwości.
Wejdźcie na strony z ćwiczeniami, twórzcie razem drzewo genealogiczne. Nie pozwólcie na nudę!
Nasz specjalny dodatek „Strefa Seniora” już w poniedziałek z „Pomorską”.
