Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Fit Mama Warrior (@fit.mama.warrior)Paź 15, 2018 o 4:42 PDT

Chwila dla siebie też może być wykorzystana aktywnie. Twoje dziecko ma drzemkę a ty pół godziny dla siebie? Wykorzystaj ten czas na powtórzenie krótkiej serii ćwiczeń, które poruszą mięśnie, o których może nawet nie miałaś pojęcia. W tych ćwiczeniach nie jest ważna duża liczba powtórzeń a poprawność wykonania. Spinaj mięśnie i je rozluźniaj tak, aby poczuć, że działają.