Woda z cytryną pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Jest pomocna podczas odchudzania, ponieważ jej picie powoduje uczucie sytości i pełności. Gdy żołądek jest zapełniony, mniej dotkliwie odczuwamy głód. Dodatkowo woda z cytryną wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i wspomaga trawienie.
----->
Sok z jednej cytryny zawiera 18 mg witaminy C. Dla porównania, dorośli potrzebują od 75 do 130 mg tej witaminy w zależności od płci i etapu życia.
Rozpoczęcie dnia zastrzykiem witaminy C z soku z cytryny wspomaga obronę immunologiczną organizmu, ponieważ jej niedobory osłabiają odporność. Chociaż jedna filiżanka wody z cytryną prawdopodobnie nie zaspokoi 100% Twoich codziennych potrzeb, zaczynasz dzień od zapewnienia sobie wystarczającej ilości tego ważnego składnika odżywczego.
