5 z 7
fot. Pixabay
Owoc dzikiej róży
Bardzo dobrze w walce o lepszą odporność sprawdzą się wszystkie produkty pochodzące z dzikiej róży. Jest ona wszakże doskonałym źródłem witaminy C, której zawiera więcej niż cytrusy! Tak więc stosując profilaktycznie witaminę C zwiększamy swoją odporność, a w czasie choroby znacząco skracamy czas jej przemijania.
6 z 7
fot. Pixabay
Żeń-szeń syberyjski
Żeń-szeń syberyjski jest bardzo cenną rośliną, którą możemy wprowadzić do naszej diety. Na szczególną uwagę w kontekście odporności, zasługuje korzeń, który zawiera witaminę C, E, T z grupy B oraz wapń, żelazo czy magnes. Dzięki aktywacji nimfocytów, żeń-szeń polecany jest osobom często zmagającym się z przeziębieniem.
