Dieta na ładną cerę. Te produkty warto jeść i pić, żeby mieć zdrową skórę

Łosoś na zdrową i ładną cerę

Łosoś jest doskonałym źródłem tłuszczu omega-3 ważnego dla zdrowia skóry. Ten składnik odżywczy może również zmniejszać stany zapalne w organizmie, potencjalnie zmniejszając również częstość występowania trądziku. Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści dla skóry, warto połączyć łososia grillowanego, pieczonego lub gotowanego z sałatką pełną produktów bogatych w witaminę C i polaną oliwą z oliwek.