1 z 9
Przewijaj galerię w dół
fot. pixabay
Kwasy omega-3 są bardzo ważne dla organizmu, wspierają bowiem pracę mózgu oraz układu nerwowego. Ich głównym źródłem w diecie są ryby. Warto wiedzieć, które z nich dostarczają największą ilość tego cennego składnika. Prezentujemy listę ryb, zawierających najwięcej kwasów omega-3! Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.
2 z 9
fot. pixabay
Łosoś
1.8 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.
3 z 9
fot. pixabay
Sardela
1.7 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.
4 z 9
fot. pixabay
Sardynki
1.4 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu
