Niezdrowe tłuszcze
Niezdrowe tłuszcze - między innymi tłuszcze zwierzęce czy utwardzone tłuszcze roślinne to nie najlepszy wybór. Warto ograniczyć je w diecie. Dodatkowo przy wyborze tłuszczu warto sprawdzać czy nadaje się on do smażenia.
Słodycze
Słodycze - dostępne i popularne przekąski często poza cukrem zawierają także tłuszcz palmowy, który ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. To tani tłuszcz który spożywany w nadmiarze powoduje poważne problemy zdrowotne.
Mąka przetworzona
Produkty z białej mąki warto zastępować tymi pełnoziarnistymi, bogatymi w błonnik i inne składniki odżywcze.
Cukier
Cukier - to zdecydowanie jeden z najgorszych wyborów. Warto go ograniczyć w diecie i nie dosładzać potraw. Jest już dostępnych dużo zdrowszych zamienników dla cukru, którymi można osłodzić napoje czy ciasta.
