Detoks ma pomóc oczyścić organizm z toksyn a także wesprzeć wątrobę i nerki w usuwaniu toksyn. Jakie produkty wspomagają detoks? Co warto jeść, by oczyścić organizm? Sprawdź teraz w naszej galerii listę najlepszych produktów spożywczych, które w naturalny sposób "odtrują" organizm >>>>>

CYTRUSY
Owoce cytrusowe, zwłaszcza grejpfruty, a także ich skórka mogą wspomóc detoks organizmu. Są bogate w witaminę C, niezbędny mikroelement, który wzmacnia naturalne procesy detoksykacji organizmu. Owoce te zawierają również duże ilości wody, która pomaga nawodnić organizm i wspomaga eliminację produktów przemiany materii. Flawonoidy zawarte w owocach cytrusowych mogą chronić wątrobę, poprawiając jej funkcjonowanie i zdrowie.
Należy jednak zachować ostrożność w przypadku grejpfruta, ponieważ wchodzi on w interakcję z wieloma lekami ze względu na wpływ na enzymy wątrobowe.

BROKUŁY
Warzywa kapustne, takie jak brokuły, kiełki brokułów, kapusta, rukola i rzodkiewka, wspomagają detoksykację, ponieważ są bogate w sulforafan i indolo-3-karbinol, a także błonnik i inne przeciwutleniacze, które wspierają wiele faz detoksykacji i stymulują naturalne enzymy detoksykujące w organizmie. Przeciwutleniacze chronią organizm przed stresem oksydacyjnym, a błonnik pomaga w usuwaniu odpadów przez układ trawienny.

CZOSNEK I CEBULA
Pokarmy bogate w siarkę mogą również wspierać detoksykację. To żywność o ostrym zapachu, taka jak cebula i czosnek, ale także żółtka jaj i warzywa krzyżowe. Spożywanie pokarmów bogatych w siarkę może zwiększać w organizmie poziom glutationu - przeciwutleniacza biorącego udział w naturalnym procesie detoksykacji organizmu, pomagając organizmowi pozbyć się niektórych toksyn. Ponadto czosnek i cebula zawierają allicynę - związek, który może wspomagać zdrowie wątroby.