Oto najzdrowsze owoce o niskiej zawartości cukru. Te owoce warto włączyć do diety - radzą eksperci

Ile cukru ma kiwi?

Cukier w jednym średnim owocu kiwi: 6 gramów
Oprócz niskiej zawartości cukru, kiwi jest bogate w inne korzystne składniki odżywcze. Badania potwierdzają, że kiwi pomaga w leczeniu zaparć ze względu na zawartość rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika. Jedzenie dwóch kiwi dziennie przez cztery tygodnie zwiększa częstotliwość wypróżnień u zdrowych dorosłych i osób z chorobą jelita drażliwego.