Oto najzdrowsze owoce o niskiej zawartości cukru. Te owoce warto włączyć do diety - radzą eksperci

Ile cukru mają truskawki?

Cukier w filiżance truskawek: 7 gramów
Oprócz niskiej zawartości cukru, składniki odżywcze zawarte w truskawkach zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Polifenole, błonnik, witaminy i minerały w truskawkach wpływają na zdrowie serca. Badania pokazują, że truskawki zmniejszają poziom białka C-reaktywnego (markera stanu zapalnego) oraz obniżają poziom lipoprotein o małej gęstości i cholesterolu całkowitego u osób z podwyższonym cholesterolem.