Oto najzdrowsze owoce o niskiej zawartości cukru. Te owoce warto włączyć do diety - radzą eksperci

Ile cukru ma grejpfrut?

Cukier w połowie grejpfruta: 10 gramów
Grejpfrut to subtropikalny owoc cytrusowy pełen składników odżywczych. Według badań, grejpfrut jest silnym źródłem naringiny - polifenolu powiązanego z obniżonym ciśnieniem krwi i insulinoopornością (podstawową przyczyną cukrzycy typu 2).

Dodatkowo, połowa grejpfruta zawiera 13 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę A, która wspiera zdrowy wzrok i funkcje odpornościowe, pomaga w tworzeniu kolagenu i wzmacnia kości.