Takie są pierwsze objawy niedoboru magnezu
Niedobór magnezu bardzo łatwo przeoczyć. Istnieją jednak objawy, które wskazują, że na pewno brakuje Ci magnezu. Sprawdź, jakie są pierwsze objawy niedoboru magnezu - poznaj je na kolejnych slajdach >>>>>
Zmęczenie - jeden z najczęstszych objawów niedoboru magnezu
Zmęczenie jest jedną z najczęstszych pierwszych oznak niedoboru magnezu. Główną rolą magnezu jest przekształcanie żywności w energię. Jeśli brakuje Ci magnezu, brakuje Ci również energii. O zmęczeniu można mówić, kiedy w organizmie następuje brak rezerw energetycznych, który powoduje przejściowe zmniejszenie zdolności do pracy.
Skórcze mięśni - objaw niedoboru magnezu
Ważną rolą magnezu jest wspomaganie rozluźnienia mięśni po skurczu. Jeśli brakuje Ci odpowiedniego poziomu magnezu, możesz odczuwać skurcze mięśni. Magnez wspomaga również transmisję nerwową, więc niedobór tego pierwiastka może doprowadzić do drętwienia, mrowienia a nawet drgawek.
Drganie powieki - to jeden z objawów niedoboru magnezu
Gdy pojawia się niedobór magnezu, objawy dotyczą również układu nerwowego. Nie rzadko pojawiają się tiki nerwowe, np. w postaci drżenia powiek czy rąk. Pojawić mogą się również zaburzenia czucia twarzy.
