Rozdrażnienie - to może być objaw niedoboru magnezu
Magnez najbardziej kojarzony jest ze swoim działaniem na rzecz układu nerwowego. Poprawia koncentrację i działanie mózgu, działa też uspokajająco oraz wpływa korzystnie na przyswajanie adrenaliny i prawidłowe działanie hormonów odpowiedzialnych za poziom stresu w ludzkim organizmie. Ogranicza nerwowość, a nawet pomaga ustrzec się przed depresją.
Spadek odporności - to jeden z objawów niedoboru magnezu
Magnez pozytywnie wpływa na procesy krzepnięcia krwi i uaktywnia funkcje obronne organizmu, czyli białe krwinki. Dzięki temu rośnie odporność i człowiek jest lepiej chroniony przed infekcjami i chorobami. Magnez przyspiesza też gojenie ran i działa przeciwzapalnie. Jest istotny nawet przy złamaniach.
Problemy ze snem - to może być objaw niedoboru magnezu
Niedobór magnezu może objawiać się w problemach ze snem.
Bóle głowy - to może być objaw niedoboru magnezu
Bóle głowy mogą być objawem niedoboru magnezu w organizmie.
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_mini.jpg)
