wino czerwone wytrawne - 82 kcal / kieliszek 120 ml
wino białe wytrawne - 79 kcal / kieliszek 120 ml

Zatem najlepszy wybór to wino wytrawne, czerwone lub białe. Ma mało kalorii i najmniej węglowodanów, nie zawiera soli, tłuszczu ani cholesterolu. Kieliszek wina to średnio 100 kcal.

Gdy spożywamy alkohol, nasz organizm najpierw spala kalorie z alkoholu, a pozostałe dostarczane węglowodany i tłuszcze magazynuje. Jeśli więc zjesz do piwa burgera i frytki, twój organizm najpierw spali kalorie z piwa. W ten sposób wytwarza się tkanka tłuszczowa.