Sprawdź w naszej galerii najpopularniejsze metody postu przerywanego>>>

Metoda 16/8

Ta metoda polega na oknu żywieniowym do 8-10 godzin oraz poście przez 14-16 godzin.

Dieta 5:2

Ten sposób żywienia pozwala na "normalne jedzenie" przez pięć dni w tygodniu i ograniczeniu spożycia kalorii do 500 - 600 przez dwa dni.

24 godzinny post

Eat Stop Eat polega na 24 godzinnym poście raz lub dwa razy w tygodniu. W tym czasie dozwolone jest picie wody, kawy, oraz napoi o zerowej kaloryczności.