1 z 8
Przewijaj galerię w dół
fot. Pixabay
Sprawdź w naszej galerii najpopularniejsze metody postu przerywanego>>>
2 z 8
fot. zdjęcie ilustracyjne, pixabay
Metoda 16/8
Ta metoda polega na oknu żywieniowym do 8-10 godzin oraz poście przez 14-16 godzin.
3 z 8
fot. zdjęcie ilustracyjne, pixabay
Dieta 5:2
Ten sposób żywienia pozwala na "normalne jedzenie" przez pięć dni w tygodniu i ograniczeniu spożycia kalorii do 500 - 600 przez dwa dni.
4 z 8
fot. zdjęcie ilustracyjne, pixabay
24 godzinny post
Eat Stop Eat polega na 24 godzinnym poście raz lub dwa razy w tygodniu. W tym czasie dozwolone jest picie wody, kawy, oraz napoi o zerowej kaloryczności.
