Siemię lniane obniża poziom cholesterolu
Regularne spożywanie błonnika pomaga chronić organizm przed chorobami układu krążenia, gdyż jedną z właściwości błonnika pokarmowego jest zdolność do zmniejszania wchłaniania cholesterolu z pożywienia. Siemię lniane obniża poziom tzw. złego cholesterolu (LDL) w organizmie.
Siemię lniane chroni przez nowotworem
Siemię ma wśród żywności największą zawartość lignanów - fitoestrogenów o aktywności przeciwutleniaczy. Dlatego zalecane jest jako środek wspomagający w profilaktyce nowotworowej. Zawarte w siemieniu lnianym lignany mają zdolności antykancerogenne - chronią kobiety przed nowotworem piersi. Według badań, spożycie 30 g zmielonego siemienia dziennie po miesiącu powodowało spadek o połowę tempa podziałów komórek nowotworowych raka prostaty.
Siemię lniane łagodzi objawy menopauzy
Zawarte w siemieniu lnianym lignany mają szczególne znaczenie zdrowotne dla kobiet w okresie menopauzy - łagodzą jej objawy. Ponadto mają zdolności antykancerogenne - chronią kobiety przed nowotworem piersi.
Siemię lniane chroni przed Alzheimerem
Nasiona lnu czyli siemię lniane to cenne źródło kwasów omega-3. Chronią one przed nowotworami, obniżają stężenie cholesterolu LDL, zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, a także wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze, zmniejszając przy tym ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne, w tym chorobę Alzheimera.
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_mini.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_mini.jpg)
