Zimny prysznic
Kiedy w mieszkaniu trudno wytrzymać, wielu z nas ratuje się zimnym prysznicem, by choć na chwilę schłodzić swoje ciało. Niestety, po takim wychłodzeniu ciała, rozgrzeje się ono nawet dwa razy szybciej. Dlatego lepiej wziąć ciepły, albo przynajmniej letni prysznic, który otworzy pory i ułatwi oddawanie ciepła do otoczenia.
Odsłanianie okien
Gdy na dworze upał, a Ty próbujesz jakoś go znieść w domu, najgorsze co możesz zrobić to odsłonięcie okien. Rolety, żaluzje, zasłony to największy sprzymierzeniec w walce ze skwarem, ponieważ blokują promienie słoneczne. Mniej wpadającego słońca do mieszkania oznacza niższą temperaturę w pomieszczeniu.
Ubrania ze sztucznych materiałów
Latem często wybieramy skąpe, zwiewne ubrania, aby nie było nam gorąco. Nie każde ubrania, choć nawet wyglądają na letnie, będą odpowiednie. Duże znaczenie ma materiał, z którego uszyto ubranie. Najlepsze będą bawełniane lub lniane tkaniny. Jeśli założymy poliester, to możemy się "ugotować" pod takim ubraniem.
Pikantne jedzenie
Powinniśmy także unikać pikantnego jedzenia. Nawet w normalny dzień, gdy jemy coś ostrego, potrafimy oblać się potem i robi nam się bardzo gorąco. A co dopiero, gdy na dworze upał!
