Tak spalisz najwięcej kalorii! To najlepsza aktywność na odchudzanie - mówią trenerzy Jaki rodzaj ćwiczeń spala najwięcej kalorii? Trenerzy personalni wymieniają najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Liczba spalanych kalorii każdego dnia zależy od...
12 maja 2025, 9:09
To powinieneś jeść, żeby mieć płaski brzuch. Takie są sposoby na płaski brzuch Większość z nas marzy o pięknej sylwetce, której nieodłącznym elementem jest płaski brzuch. Coraz więcej siedzimy, a i podjadamy. Tymczasem dietetycy alarmują:...
12 listopada 2024, 22:25
Adam Jędrzejewski - przyszły żołnierz. Trenuje to, co wieki temu ćwiczyło wojsko Gdy Adam Jędrzejewski był mały, próbował swoich sił w piłce nożnej, koszykówce, nawet w rugby. Dopiero, gdy poszedł na trening kalisteniki, poczuł, że to jest...
23 września 2023, 22:40
Odchudzanie po 50., czyli jak mieć szczupłą sylwetkę w dojrzałym wieku? Marzenia o szczupłej sylwetce i nienagannej figurze nie mijają z wiekiem. Kobiety po 50. roku życia również chcą być atrakcyjne. Choć odchudzanie może okazać...
6 września 2022, 21:55
Otwarcie siłowni i klubów fitness. Jak wrócić do formy sprzed pandemii? Wyjaśnia instruktor W związku ze znoszeniem obostrzeń wprowadzonych z powodu koronawirusa, od 6 czerwca mogą być otwarte siłownie i kluby fitness. Z tej okazji rozmawiamy z Anetą...
5 czerwca 2020, 6:30
Trening mięśni Kegla: Ćwiczenia na mięśnie Kegla ważne dla kobiet w ciąży, które wpływają na intensywność doznań seksualnych Mięśnie Kegla odgrywają ogromnie istotną rolę podczas ciąży i porodu. Ćwiczenia mięśni dna miednicy warto uprawiać jeszcze przed zajściem w ciążę, kiedy można...
9 kwietnia 2018, 15:11
