BANANY SĄ WYSTARCZAJĄCO SŁODKIE, BY STANOWIĆ ZDROWY DESER
Banany mogą pomóc schudnąć, jeśli zostaną włączone do codziennej diety jako dobry zamiennik słodyczy i deserów. Jeśli połączy się banana ze źródłem białka, takim jak migdały, masło orzechowe a nawet paluszek serowy, organizm (także umysł) poczuje się nasycony. Zastępując deser bananami można schudnąć, zapewniając organizmowi większą zawartość składników odżywczych.
ZIELONE BANANY DODAJĄ ENERGII I POPRAWIAJĄ ZDROWIE JELIT
Banany, które są jeszcze trochę niedojrzałe (w tym przypadku im mniej dojrzałe, tym lepiej), są bogatym źródłem zdrowej dla jelit, odpornej na prebiotyki skrobi. Oznacza to, że takimi bananami faktycznie odżywiamy jelita, komórki lepiej reagują na insulinę a uczucie sytości pojawia się szybciej i dłużej się utrzymuje.
BANANY POMAGAJĄ KONTROLOWAĆ POZIOM CUKRU WE KRWI
Banany poprawiają wrażliwość na insulinę, co pomaga organizmowi wydajniej przetwarzać glukozę, zmniejszając w ten sposób wagę. Banany są doskonałym źródłem odpornej skrobi, która ma pozytywny wpływ na insulinooporność.
BANANY SĄ NISKOKALORYCZNE, ALE BOGATE W SKŁADNIKI SPOŻYWCZE
Treningi mogą być bardziej wydajne dzięki mniejszej liczbie skurczów mięśni, które są często związane z brakiem równowagi elektrolitowej, zwłaszcza potasu. Banany są wypełnione tym składnikiem odżywczym. Treningi są ważne dla budowania mięśni, a mięśnie są ściśle związane z szybszym metabolizmem, co z kolei pomaga w utracie wagi. Banany mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych mięśni oraz zapewnić zastrzyk energii potrzebnej do treningu.
