Panierka z pistacji
Drobno posiekane pistacje to nietuzinkowy zamiennik bułki tartej. Ich intensywny smak i chrupkość wzbogacą każde danie, nadając mu wyjątkowego charakteru.
Panierka z siemienia lnianego
Siemię lniane to zdrowa i pożywna alternatywa dla bułki tartej. Jest bogate w błonnik i kwasy omega-3, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Panierka z otrębów
Otręby to kolejna zdrowa opcja na panierkę bez bułki tartej. Są bogate w błonnik i pomagają w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit, a ich chrupkość doskonale sprawdza się w panierkach do mięs i warzyw.
Tradycyjna panierka
Tradycyjna panierka do kotletów składa się z mąki, rozkłóconego jajka i bułki tartej. Choć jest popularna, warto pamiętać, że jest kaloryczna i może przyczyniać się do nadwagi oraz problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie.
Dla kaloryczności dania nie ma znaczenia, czy używamy gotowej mielonej bułki tartej, czy samodzielnie ścieramy pieczywo.
