Panierka z pistacji

Drobno posiekane pistacje to nietuzinkowy zamiennik bułki tartej. Ich intensywny smak i chrupkość wzbogacą każde danie, nadając mu wyjątkowego charakteru.

Panierka z siemienia lnianego

Siemię lniane to zdrowa i pożywna alternatywa dla bułki tartej. Jest bogate w błonnik i kwasy omega-3, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Panierka z otrębów

Otręby to kolejna zdrowa opcja na panierkę bez bułki tartej. Są bogate w błonnik i pomagają w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit, a ich chrupkość doskonale sprawdza się w panierkach do mięs i warzyw.

Tradycyjna panierka

Tradycyjna panierka do kotletów składa się z mąki, rozkłóconego jajka i bułki tartej. Choć jest popularna, warto pamiętać, że jest kaloryczna i może przyczyniać się do nadwagi oraz problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie.

Dla kaloryczności dania nie ma znaczenia, czy używamy gotowej mielonej bułki tartej, czy samodzielnie ścieramy pieczywo.